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二十四节气•小暑丨炎热始至 入伏养生
23-07-07
小/暑/节/气
SUMMER TIME
《消暑》
唐·白居易
何以消烦暑,端坐一院中。
眼前无长物,窗下有清风。
散热有心静,凉生为室空。
此时身自保,难更与人同。小暑是夏天的第五个节气
暑,热也;小暑即小热
虽不是最热,但也开始入伏
正所谓“小暑过,每日热三分”
故民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说
就是形容人们此刻最直接的体感“蒸”
此时天气炎热,人们出汗多而劳累
心情也不免有些烦躁
四川联兴提示大家
此时一定要注意身心养护哦!小暑(英文名:Slight Heat)是二十四节气之一,表示季夏时节的正式开始,日期在每年公历的7月6日-7月8日之间。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
所以,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛,以符合“春夏养阳”之原则。
饮食宜清淡适量
外出做好防暑工作
不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
晒伏晾经
夏不坐木
四川联兴愿您
如夏日艳阳,灿烂明媚,青春无限
如林间清风,洒脱轻盈,享受当下
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